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* El poder del 80/20 aplicado a la vida real 💪🏼

* Cómo armar tu plato para volumen 🥙

* Cómo armar tu plato para déficit calórico 🥗

* Explicación simple de macronutrientes y cómo balancear tu plato 🥦🥕🍅

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* 45 ideas de desayunos/almuerzos/meriendas/cenas 🤤

* 15 ideas de snacks rápidos 🍡

* +15 recetas 🍳

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* Qué como en un día 🫣💕

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Titular: Martín Vázquez